STEP
リンパを開く
- 鎖骨下リンパ
- 腋窩リンパ（脇の下）
- 鼠蹊部リンパ
- 膝窩リンパ
優しく圧をかけてマッサージ
STEP
足ツボ(台湾式リフレクソロジー)
血行を良くし、
酸素が体のすみずみまでいくよう
循環させ代謝をアップさせる
STEP
脚の前側
ふくらはぎから太ももの付け根まで
圧をかけしっかり流す
STEP
脚の裏側〜臀部まで
むくみ、老廃物、不要な水分を
リンパ節(ゴミ箱)に流し込む
STEP
背中・肩・肩甲骨
筋肉の緊張をほぐし、こりを緩和していく
STEP
ハンドマッサージ
脳への血流をアップさせリラックス効果を促す
STEP
デコルテ〜首周り
首周りも筋膜リリースで
ゆっくり圧をかけていき、
全身の老廃物が排出されるよう、
再度鎖骨下リンパに流し込む
STEP
ヘッドマッサージ
最後に頭部の血流改善し、
更に全身の血流が良くなるよう促す
